링곤베리 퓨레 효능 글루타치온 효과 및 부작용 없이 먹는법 추천

링곤베리 퓨레 효능 글루타치온 효과 및
부작용 없이 먹는법 추천

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아사이베리나 블루베리, 블랙베리는 많이
들어보셨어도 '링곤베리'는 생소하신 분들도
계실 텐데요, 베리류는 간편하게 먹기에도 좋고
특히나 맛이 좋아서 건강관리나 다이어트 
하시는 분들이 흔히 먹는데요 링곤베리 또한
체중조절을 도와주어 비만과 셀룰라이트를
함께 잡아주는데 도움이 됩니다.

뿐만 아니라, 링곤베리와 글루타치온을 함께
섭취해준다면 더 큰 효과를 보실 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

링곤베리

 

 

 

 

 

 

 

링곤베리의 특징 및 먹는 법

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링곤베리 특징

'링곤베리'는 스칸디나비아 북아메리카 북부
야생에서 자생하는 열매입니다.
그렇기 때문에 북유럽에서는 '빨간 금'이라고
불릴 만큼 귀한 열매류의 링곤베리입니다.

 

 

 

 

야생에서 자생하는 만큼 
한 번에 대량으로 수확이 되지 않기 때문에
저렴한 가격을 기대하기 어렵습니다.

특히나, 글루타치온과 함께 먹으면 더 좋은
효과를 볼 수 있기 때문에 함께 섭취하는 것을
많이들 추천합니다. 그 이유는 아래에서 계속
설명해 드리겠습니다.

 

 

 

 

링고베리 먹는 법


링곤베리는 퓨레로 만들어 샐러드 드레싱으로
올려먹으면 링곤베리의 특징인 단맛과 신맛으로
인한 새콤달콤한 맛을 즐길 수 있습니다.

퓨레 뿐만 아니라, 링곤베리 잼이나 주스 시럽
소스등 으로도 만들어 먹거나 분말 또는 알약형태를
구매해서 편하게 섭취하는 방법도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

링곤베리 효능 및 부작용

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링곤베리의 효능


1. 다이어트 효과

다이어트 하시는 분들에게 도움이 된다고 서두에 
말씀드렸듯이, 링고베리에는 폴리페놀성분이 다량
함유되어 있기 때문에 지방의 흡수를 억제 할 수 있고
칼로리가 낮아 체중증가를 예방 할 수 있습니다.



2. 항염 항산화 효과

링곤베리의 레스베라트롤 성분과 우르솔산은
항염 항산화 효과를 주어 체내 혈당을 억제하고
체내 유해 활성산소를 제거하여 면역력 상승에
도움을 줄 수 있습니다.

 

 

 

 

 

3. 피부건강 관리 및 유지

화장품 원료에도 사용되는 레스베라트롤 
성분으로 통해서 피부노화를 방지하여 멜라닌
색소의 피부침착을 억제 함으로써 피부를
깨끗하고 매끈하게 유지하는데 도움이 되며
 이 외에도 망간, 비타민C 비타민E가 풍부하여
피부보호 효과와 주름의 깊이나 셀룰라이트를
없애는데도 좋은 효과를 보실 수 있습니다.


4. 글루타치온과 링곤베리 이점

글루타치온과 링곤베리를 함께 섭취 한다면
링곤베리가 글루타치온의 해독과 항산화
방어에 도움을 주어 간 기능 회복에 도움을 주어
비알코올성 지방간 질환 환자에게 특히나,
좋은 것으로 연구결과로도 나왔습니다.


이 밖에도 링곤베리의 효능으로는,
심장, 눈, 구강, 뇌 건강, 당뇨예방 등을
유지하는데 좋은 효능을 가지고 있습니다.

 

 

 

 

링곤베리 부작용

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링곤베리의 경우는 열매류로써 대량으로 
섭취하지만 않으면 부작용으로 보실만한
위험한 결과를 초래 하지는 않습니다.
다만, 과하게 섭취하게 되다면 복통과
설사를 경험 할 수 있습니다. 당뇨나 간질환,
알레르기가 있으신 분들은 전문가와 상담 후
섭취하는것을 추천드리며, 항상 뭐든지 하루
권장량에 맞게 섭취는 필수 !

 

 

 

 

 

 

 

 

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